kleene57님의 저널, 2024년 05월 2일

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kleene57

Momentan geht's rauf und runter, das macht mich fertig!!! Ich denke ich esse auch zu wenig...an manchen Tagen 300 oder 400 Kalorien. Und wenn ich einmal normal esse..ich lerne nicht dazu!!!!🫣🤐

70 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 2일:

118 kcal

지방: 2.58g | 단백질: 3.99g | 탄수화물: 19.64g. 아침 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Milbona Frischkäse Balance, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Möhren. 더보기

1828 kcal

운동: Garmin - 24 시간. 더보기

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Also 300-400 kcal sind VIEL zu wenig!!! Damit bringst du deinen Körper in den "Hungermodus". Er fährt den Stoffwechsel runter weil er denkt, dass schlechte Zeiten angebrochen sind. Somit nimmt du nur sehr schwer ab.

2024년 05월 2일 작성이: Violetta 73

dann sind das beim Normalessen keine Zunahmen sondern nur Füllstand und Wasser

2024년 05월 2일 작성이: nöhöhöhö

Danke euch Lieben...ich versuche mich zu bessern!!!

2024년 05월 6일 작성이: kleene57


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