2024년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 2일:
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1597 kcal
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지방: 47.97g | 단백질: 66.15g | 탄수화물: 230.23g.
아침 식사: Papaya, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Ja! Magermilch Joghurt, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Al Amier Taboule, Rote Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini. 저녁 식사: Ja! Camembert 45%, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Pflaumen, Rapunzel Zartbitter Schokolade, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. 더보기
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2030 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 타원형 트레이너 - 11 분, 숙면 - 8 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 57 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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