2011년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 19일:
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1469 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 73.48g | 탄수화물: 151.81g.
아침 식사: Lite Yogurt, Soft Boiled Egg, value wheat bread. 점심 식사: Sugar Free Energy Drink. 저녁 식사: Butter Garlic Croutons, Newman's Own Creamy Caesar Salad Dressing, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. 간식/기타: Oatmeal Cookies (with Raisins), arizona arnold palmer zero calories, Ranch Corn Nuts, Budget Gourmet Homestyle Macaroni & Cheese. 더보기
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2499 kcal
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운동:
가사 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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