2024년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 2일:
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973 kcal
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지방: 9.98g | 단백질: 68.55g | 탄수화물: 163.30g.
아침 식사: Skinless chicken breast / fillet dada ayam, ABC Terasi Udang, Tomatoes, Garlic, Shallots (Bw. Merah), Mushrooms, SuperIndo Nasi Merah, Cabe Merah / Cabai Segar, Nasi Putih (Beras Biasa), Cucumber (with Peel) , Water Spinach. 점심 식사: Cucumber, Cucumber (with Peel) , SuperIndo Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa), Garlic, Eggplant, Mushrooms, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Superindo Sawi Putih. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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