2024년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 2일:
|
1388 kcal
|
지방: 63.00g | 단백질: 72.22g | 탄수화물: 136.18g.
아침 식사: ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド, トップバリュ 食パン 8枚切り, キッコーマン 特濃調整豆乳. 점심 식사: 丸大食品 酸辣湯, ミニストップ レタスサンド. 저녁 식사: ファミリーマート 豚汁, セブンイレブン 肉野菜炒め, うどん. 간식/기타: マネケン あんバターワッフル, ローソン カフェラテ M, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. 더보기
|
|
2006 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 스탠딩 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|