2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
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1300 kcal
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지방: 62.71g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 131.12g.
아침 식사: Coop Frollini Integrali Biologici, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Fragole, Formaggio Gouda, Carne di Piccione, Pane Integrale, Insalata Mista, Pasta Integrale Secca, Coop Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Torta di Mele Light, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Arachidi Tostate a Secco (Salati). 더보기
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2028 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 10 분, 스탠딩 - 10 분, 요리 - 45 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 읽기 - 1 시간 25 분, TV 시청 - 6 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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