rufinaqwe님의 저널, 2024년 05월 1일

29-30 апреля, за месяц - 3 кг, отлично, держимся на 2000-2100 кк, в среднем 2070 КК за месяц
78.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 12.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
2261 kcal 지방: 114.72g | 단백질: 126.39g | 탄수화물: 162.29g.   아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, FitnesShock Protein Brownie Pistachio . 점심 식사: Экзо Мороженое, Слобода Майонез, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Ростик'c - KFC Креветки, Капучино, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Песочное Печенье, Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. 간식/기타: Heinz Печенье Детское, Чай, Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, FitnesShock Cocos, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Банан. 더보기
주 0.3 kg 증가하기

3명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


rufinaqwe님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유