2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
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1373 kcal
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지방: 55.44g | 단백질: 46.38g | 탄수화물: 169.14g.
아침 식사: Fanta FANTA , Морковь, Кофе Латте, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. 점심 식사: Бешбармак, Зеленый Чай, Творог 9%, Кефир Майлыкент-Сүт Кефир Тюлькубасский, Самса́. 간식/기타: Coca-Cola Кока Кола , Кириешки Light, Яшкино Рулет Шоколадный. 더보기
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2140 kcal
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운동:
훌라후프 - 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 11 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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