2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
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1228 kcal
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지방: 53.08g | 단백질: 77.14g | 탄수화물: 121.87g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, Costco 莎莎醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 小黃瓜, 水煮蛋, Costco 蘿蔓, Kewpie 和風醬(芥末口味), 麥斯盒子 雞肉蔬菜漢堡排. 저녁 식사: 義美 5.3厚豆奶（無加糖）, 生菜, 小黃瓜. 간식/기타: 飛牛牧場 牛奶餅, 義美 脆皮香草口味冰淇淋, 金莎 巧克力. 더보기
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안정된 체중
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