2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
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1859 kcal
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지방: 52.15g | 단백질: 115.29g | 탄수화물: 278.07g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Pedon Semi di Girasole, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Carciofi Crudi 🥦, Conad Cipolla Dorata, Peperoni, Albume d'uovo Fresco🥚, Patate Crude o Cotte, Insalata Mista Verde, Ricotta Salata, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Sgombro Fresco 🐬. 저녁 식사: Rigamonti Bresaola, Albume d'uovo Fresco🥚, Insalata Mista Verde 🥗, Divella Cubetti di Pomodoro, Sgombro Fresco 🐬, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde, Ricotta Salata, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Peperoni, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1626 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 12 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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