2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
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1829 kcal
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지방: 74.27g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 209.81g.
아침 식사: Tong Garden Cashew Nuts Mixed Macadamias, Yava Wild Harvested Cashews, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 점심 식사: Labu Siam, Cumi-cumi, Udang, Nasi Putih. 저녁 식사: Indomaret Mix Nuts Aneka Kacang, Indomaret Roasted Chickpeas. 간식/기타: Duku, Puding Tapioka, Risoles, Sosis Solo, Susu Kedelai. 더보기
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4058 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 런닝머신 - 30 분, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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