2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1341 kcal
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지방: 34.35g | 단백질: 96.83g | 탄수화물: 155.83g.
아침 식사: Jussara Leite Desnatado , Trem Minas Queijo Minas Padrão , +Mu Cappuccino com Whey, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nescafé Smoovlatté, Seven Boys Pão de Forma (50g), Hortifruti Pasta de Atum. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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