2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1146 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 48.85g | 탄수화물: 121.06g.
아침 식사: Torta di Mele Light, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Fragole, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pasta Integrale Secca, Pane Integrale, Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Olio Extravergine di Oliva, Valfrutta Verdure Miste, Tonno in Olio (in Scatola). 저녁 식사: Hero Marmellata Albicocca Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Anacardi. 더보기
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2152 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 8 시간 40 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 26 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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