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Ich muss es jetzt echt packen, verdammt noch mal 🤬😤😢 ich hab es derartig vermasselt, genau vor einem Jahr war ich 10 (!) kg leichter und perfekt zufrieden mit allem, der BMI war super & ich hab mich total wohl gefühlt.
Der Anfang ist gemacht seit gestern 💪🎯 man sollte doch meinen, ich wüsste wie es geht...🙈 aber scheinbar halt doch nicht 😮💨🤦♀️
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65.9 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1165 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 115.54g.
아침 식사: Milbona Bio Organic Soja Drink, Erdbeeren, Bircher Müsli, Milbona Skyr Vanille, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen, Himbeeren, Weintrauben, Geschälte Sonnenblumenkerne. 저녁 식사: Erdbeeren, Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack!!, Bellasan Sonnenblumenöl, Kania Honig Senf Dressing !!, Salakis Feta Light, Tomaten, Lidl Salatgurke, Eisbergsalat. 간식/기타: Starbucks Skinny Latte, Magnum Almond. 더보기
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2208 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 35 분, 런닝머신 - 21 분, 타원형 트레이너 - 23 분, 휴식 - 11 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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42중 1에서 20
 댓글
2024년 04월 30일 작성이: jachta
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Huhu Eva1😉 Das Problem ist ja nicht, dass du nicht weißt wie's geht....das Problem ist, nicht in alte Gewohnheiten zurück zu fallen! Soweit wie du warst, bin ich noch gar nicht😉 Du ziehst ja jetzt noch rechtzeitig die Reißleine 👍 Du schaffst das schon wieder! Wünsche dir ganz viel Erfolg 💪🍀
2024년 04월 30일 작성이: traeumerin46
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2024년 04월 30일 작성이: Jazzue
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Ich finde das gut, du hast es selber noch rechtzeitig gemerkt. Das erhoffe ich mir später auch einmal 🤗
2024년 04월 30일 작성이: Hundesan
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Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen und Erfolg. Du schaffst das nochmal.
2024년 04월 30일 작성이: ines-h
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Wie krass, liebe Eva, dass könnten exakt auch meine Worte sein. Wir sind aktuell sogar vom Gewicht her fast genau gleich. Fühl dich gedrückt... Das wird alles wieder. 🤗💜
2024년 04월 30일 작성이: SteffiEndlichICH
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Du schaffst das auf jeden Fall wieder 💪
2024년 04월 30일 작성이: Wilmaaa14
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Auch Du schaffst das wieder. Viel Kraft und Ausdauer dafür 💪🐧3
2024년 04월 30일 작성이: pinguin 3
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Wenn du einmal geschaft dan schaffst es wieder keine Sorge viel Kraft wünsche dir
2024년 04월 30일 작성이: mariam.meyer53
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Same here. Nicht 10 kg, aber ich muss auch Gewohnheiten ändern. Du schaffst das.
2024년 04월 30일 작성이: scottsbluff
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Es muss alles passen, du hattest ein hartes Jahr und man kann nicht immer an allen Fronten kämpfen, das wird schon wieder uns noch bist du im "grünen " Bereich. 🍀✌️🍀✌️🍀
2024년 04월 30일 작성이: dara1511
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Hast du denn für dich analysiert was der Hauptgrund dafür ist?
2024년 04월 30일 작성이: Guddi47
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Zu wissen wie es geht reicht nicht, die Motivation muß größer sein als der Hunger
Ich hab auch schon wieder nen Monat "Pause" eingelegt
🙄
Finde den Grad so schwierig die Notwendigkeit abzunehmen nicht zu beschönigen, sich aber trotzdem nicht runterzumachen - das macht es auch nicht besser
Motivieren wir uns (ohne Druck) uns auf einen leichteren gesünderen Körper zu freuen? 🌺
2024년 04월 30일 작성이: Ritamine__
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Es ist halt leider so verdammt schwer, auch wenn das Wissen da ist... Bei mir geht es seit einigen Jahren jedes Jahr 10 kg hoch und runter... Du schaffst das, alles wird gut 🍀💪🏻😊🍀
2024년 04월 30일 작성이: Chocoholic85
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es ist immer wieder interessant (im Sinne der Selbsterkenntnis), wie sehr so eine Zahl auf der Waage von der Perspektive abhängt, von welcher aus man sie betrachtet. Und es ist total verrückt, wie sehr man sich von dieser Zahl abhängig macht-ich spreche da aus 26 jähriger täglicher Wiegeerfahrung. Ich wünsche dir und mir und allen mehr Freundlichkeit mit dir und mir und allen. Es gibt so viel, das wichtiger ist. Ich wünsch dir ganz viel Kraft ❤️
2024년 04월 30일 작성이: raeuber_tochter_DD
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das selbe hatte ich auch 👭🏽 die Seele nimmt sich die Vorfahrt
2024년 04월 30일 작성이: nöhöhöhö
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Toll, dass Du es jetzt wieder angeht....
Mir geht's auch zu gut mit dem jetzigen Gewicht (62) und deshalb schlurre ich rum und nasche abends. Gestern ein Eimerchen Nuss-Nougat-Pudding. Gesund ist das nicht!
Bist Du am Naschen (Süsskram) oder was sind Deine Schwachstellen? Käse, üppige Sossen, Pizza...? 😁
2024년 04월 30일 작성이: MenthePip
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Das Leben macht einem manchmal einen Strich durch die Rechnung und die hart antrainierten Gewohnheiten gehen flöten. Sei nicht zu hart mit dir. 🙂 Es war, was war. Guck warum, dann bist du schon 10 Schritte weiter und dann gehst du es wieder an. 🌻💖
2024년 05월 1일 작성이: EluElaEli
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Du hast es noch rechtzeitig gemerkt und ziehst due Reißleine. Du schaffst das auch wieder. Ich kämpfe mit dir, nur in einer anderen Gewichtsklasse.😅 Es ist ein geistiger Kampf! Jeden verdammten Tag. Wenn du fällst, dann steh wieder auf.💙
2024년 05월 1일 작성이: herbstfrau
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viel Glück für dein neues Durchstarten. Gib alles. Du weißt wie es geht und du weißt wie sich die 10 kg weniger bei dir anfühlen. Da willst du wieder hin 🍀🍀🍀🍀🍀.
2024년 05월 1일 작성이: Dani#321
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