2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1293 kcal
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지방: 31.73g | 단백질: 112.50g | 탄수화물: 143.77g.
아침 식사: Notco Not Snack Bar Protein Almond Salted Caramel, Manzanas Fuji, Café, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano . 점심 식사: Apio, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida, Pepino (Pelado), Frutos Del Maipo Choclo en Trozos, Coliflor Cocido (Fresco). 저녁 식사: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Kingsbury El Pan Perfecto, Té Verde, Santa Rosa Queso Crema para Untar, Biofood Alulosa, Huevo. 간식/기타: Nestlé Jalea Goodnes 0% Azúcar , Manzanas Fuji, Colun Yogurt sin Azúcar. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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