2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1365 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 98.67g | 탄수화물: 116.53g.
아침 식사: Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Psyllium, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 점심 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Músculo Bovino, Chuchu Refogado. 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Itambé Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 간식/기타: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Mundo Verde Chia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 더보기
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287 kcal
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운동:
Treino superiores + abdômen - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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