2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 60.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1647 kcal
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지방: 79.48g | 단백질: 100.91g | 탄수화물: 128.46g.
아침 식사: Pão Francês. 점심 식사: Tilápia Frita, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Torresmo, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Maionese Caseira, Batavo Queijo Mussarela. 간식/기타: Eskimó Sorvete Chocomenta, Frooty Açaí , Sorvete Itália Sorvete de Pistache Diet, Nutrawell Drageado de Castanha de Caju. 더보기
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3819 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 공부 - 4 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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