2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1089 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 42.20g | 탄수화물: 116.41g.
점심 식사: Sweet and Salty Chocolate Granola (by Giadzy), Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Private Selection Sliced Strawberries in Sugar. 저녁 식사: Sun Chips Harvest Cheddar (42.5g), Martin's Potato Hamburger Rolls, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. 간식/기타: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Sour Cream, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos, Lemon. 더보기
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3051 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 계단오르기 - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 12 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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