runrgrrll님의 저널, 2024년 04월 30일

36 hour fast and up not down
69.8 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 4.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
2184 kcal 지방: 101.88g | 단백질: 76.88g | 탄수화물: 194.41g.   점심 식사: Cheddar Cheese , Pumpernickels Caprese Sandwich. 저녁 식사: Kirkland Signature Atlantic Salmon. 간식/기타: Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type) , Subway Chocolate Chunk Cookie, Subway Chocolate Chunk Cookie. 더보기
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댓글 
maybe just... try following the calory allowance and skip the fast? is you wanna fast, there's always the ekadasi days 😥 
2024년 04월 30일 작성이: madri1
What are your fasting goals? Also, did you weigh at consistent conditions? 
2024년 04월 30일 작성이: StomachMonkeys

     
 

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