2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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966 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 51.20g | 탄수화물: 101.83g.
점심 식사: Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yağsız Kızarmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Lavaş. 저녁 식사: Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm. 간식/기타: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . 더보기
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1992 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, RPM - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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