|
Viikonloppuna oli yks herkkupv jollon kalorien saanti oli varmaan sama ku kulutus, mutta mulle kun ei sovi vehnä niin edelleen tuntuu pöhöttyneeltä. Mutta pääasia et suunta on oikea!
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
|
1046 kcal
|
지방: 46.77g | 단백질: 60.73g | 탄수화물: 94.02g.
아침 식사: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Ruokakerma 15%, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Mama Kananmakuinen Nuudeli. 간식/기타: Rainbow Proteiinivanukas Choco, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ohut Kauraherkku. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|