2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1840 kcal
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지방: 75.52g | 단백질: 120.54g | 탄수화물: 149.48g.
아침 식사: Farmer Naturals Walnuss, Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, K-Classic Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Milchkaffee, Wasser mit Zitrone, Banane, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, DM Bio Haferflocken Glutenfrei. 점심 식사: K-Classic Schlagsahne Laktosefrei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Hackfleisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Hähnchen Dönerfleisch, Gemischter Salat. 간식/기타: Somersby Mango & Lime, Ehrmann High Protein Chocolate Drink. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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