2015년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 25일:
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1735 kcal
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지방: 35.69g | 단백질: 91.47g | 탄수화물: 216.31g.
아침 식사: Caffè Espresso, Crackers Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Mela, Alpro Soya Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Carote, Zucchine, Lattuga. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Prugne, Birra, Caffè Espresso, Mela, Pesche. 더보기
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3252 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 15 분, 이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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