2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1953 kcal
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지방: 99.52g | 단백질: 114.99g | 탄수화물: 152.31g.
아침 식사: Philadelphia Original, Popp Roter Heringssalat, Aldi Zarte Scheiben, Old Amsterdam Créme, Harry Eiweißbrot. 점심 식사: GutBio Goldhirse, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen , Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Ingwer, Karotten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl. 저녁 식사: Honig, Hengstenberg Weißweinessig, Maggi Klare Gemüsebrühe, Petersilie, Schnittlauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Olivenöl, Senf, Cocktailtomaten, DM Bio Gelbe Linsen. 간식/기타: Philadelphia Ziegenkäse & Rosmarin, Old Amsterdam Créme, Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Käse, Milram Frühlingsquark, Popp Roter Heringssalat, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, WellMix Balance White Cookie Choc, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), Brokkolisuppe, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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