2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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2042 kcal
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지방: 74.26g | 단백질: 146.97g | 탄수화물: 197.70g.
아침 식사: 優意思 頂級高纖牛奶優格, Zespri 黃金奇異果, 統一生機 鹽烤帶皮腰果. 점심 식사: Costco Daisho日式燒肉醬, 生活良好 壽喜燒醬, 里仁 胡麻油, 毛豆, Costco 豬梅花火鍋肉片, 九層塔, 香菜, 雞蛋（整個）, 皇帝豆, 腐竹. 저녁 식사: 蝦, 味噌湯, 醋飯, 味島 香鬆, 生蠔, 鰻魚, 蟹肉條, 生活良好 壽喜燒醬, 爭鮮 玉子燒, 鮑魚, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片. 간식/기타: 義美 錫蘭紅茶凍, Tree Top 100%純蘋果汁, 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶, 水煮蛋. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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