2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
|
1873 kcal
|
지방: 50.30g | 단백질: 105.63g | 탄수화물: 250.94g.
아침 식사: イチゴ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 高野豆腐の煮物, ゆで卵, 中華サラダ, ほうれん草のおひたし, ご飯. 점심 식사: 会社弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. 저녁 식사: 中華サラダ, ポトフ, マグロの刺身, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: マルサン 豆乳グルト, 中野物産 おしゃぶり昆布梅. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|