2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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1445 kcal
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지방: 76.34g | 단백질: 109.22g | 탄수화물: 83.48g.
아침 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Goldweizen, Dulano Tiroler, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. 점심 식사: Paniertes Schnitzel. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milch 1,5%, Rispentomaten. 간식/기타: Erdnüsse, DM Sportness Whey Protein. 더보기
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1984 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간, Google Fit - 21 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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