2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
|
884 kcal
|
지방: 27.31g | 단백질: 62.72g | 탄수화물: 98.22g.
아침 식사: Requeijão, Mamão Papaia, Calu Mussarela, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral. 점심 식사: Pepino (Descascado), Danone Grego , Legumes Cozidos, Peito de Frango. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Desnatado Nesfit. 간식/기타: Nestlé Iogurte Desnatado Nesfit, Maçã. 더보기
|
|
1839 kcal
|
운동:
읽기 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|