2015년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 25일:
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2296 kcal
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지방: 88.24g | 단백질: 100.65g | 탄수화물: 290.08g.
아침 식사: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bazlama, Dana Kavurma, Peyman Bahçeden İç Ceviz. 저녁 식사: Etli Mantı, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Napolyon Kirazı, Şeftali. 더보기
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1827 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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