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體脂肪34.8；筋肉36.7
✅️水2000
今天開始減碳水
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59.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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1232 kcal
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지방: 31.06g | 단백질: 107.47g | 탄수화물: 122.73g.
아침 식사: 7-11 韓式燒肉泡菜飯糰, 7-11 熱美式(中), 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-可可, 瑞穗 低脂鮮乳, 7-11 茶葉蛋. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜, 滷蛋, 海帶根, 炒菠菜, 炒高麗菜, 給力盒子 泰式打拋雞胸（單點）. 저녁 식사: 7-11 21Plus桃木燻雞胸, 7-11 一日野菜 活力彩蔬. 간식/기타: 7-11 削皮富士蘋果袋, 義美 牛奶蛋白脆片(濃情巧克力）. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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