2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
|
1503 kcal
|
지방: 48.17g | 단백질: 68.62g | 탄수화물: 199.26g.
아침 식사: Naturale Granola Cereais e Frutas, Dux Whey Protein Concentrado Doce de Leite, Mangas, Banana Prata, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Linguiça de Frango, Queijo Minas, Tapioca. 점심 식사: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Carne de Sol Frita, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). 더보기
|
|
340 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|