2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
|
1995 kcal
|
지방: 82.70g | 단백질: 114.52g | 탄수화물: 194.09g.
아침 식사: Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 점심 식사: Ovo Cozido, Salada Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. 저녁 식사: Hortifruti Cajá Manga, Salada Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Melancia, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Zero-Cal Adoçante, Café. 더보기
|
|
4226 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간 19 분, 헬스 - 3 시간 28 분, 요리 - 5 분, 심장 (Cardio) - 19 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 44 분. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|