2015년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
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1887 kcal
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지방: 61.38g | 단백질: 73.70g | 탄수화물: 250.95g.
아침 식사: Physalis, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Erdbeeren. 점심 식사: K-Classic Käseaufschnitt, K Classic Penne Bolognese. 저녁 식사: Optiwell Joghurt Kirsche 0,1 % Fett, K-Classic Cornichons, Rispentomaten, Milkana Schmelzkäse Sahne, Go Light Light Salami Classic, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Il Meglio - Eierlikör, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2953 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 요리 - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 출근 - 2 시간 30 분, 계단오르기 - 12 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 53 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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