2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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2235 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 210.60g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Snacktastic Crisps, Batts Light Mayonnaise, Morrisons White Potatoes, Chicken Breast Meat, Birchwood Wafer Thin Cooked Ham, Black Olives, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Freshona Cannellini Beans, Tesco Red Cabbage, Knorr Chicken Stock Cube, Sainsbury's Carrots, Tesco Passata, Tesco Broccoli Florets, White Potatoes, Birds Eye Frozen Peas, Tesco Frozen Green Beans, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions, Red Sweet Pepper. 저녁 식사: Aldi Brown Basmati Microwavable Rice with Seeds, Olive Oil, Tesco Tinned Tomatoes, Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Sweet Potato, Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's British Pork Mince 5% Fat. 간식/기타: Rum, Sainsbury's Cheddar Cheese, Peter's Yard Sourdough Crackers, Foster's Radler, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2063 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간, 요리 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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