2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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1984 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 72.44g | 탄수화물: 246.73g.
아침 식사: Tesco Greek Style Yoghurt, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Second Breakfast: Warburtons Fruity Teacakes, Anchor Butter. 점심 식사: Maille Dijon Originale, Sainsbury's Red Onions, Asda Cooked Beef Wafer Thin, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Braeburn Apples. 저녁 식사: Merlot Wine, Traditional Black Pudding Slices, Tesco Sliced Spring Greens, Tesco Broccoli Florets. Supper: Waitrose Lemon Drizzle Cake, Snickers Ice Cream Bar. 더보기
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3417 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 5 분, TV 시청 - 5 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간 55 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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