2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
|
2829 kcal
|
지방: 95.07g | 단백질: 95.79g | 탄수화물: 321.79g.
아침 식사: Tesco Greek Style Yoghurt, Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Second Breakfast: Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake. 점심 식사: Tesco Roast Chicken & Stuffing , Hovis Seed Sensations Rich & Roasted, Braeburn Apples. Afternoon Tea: Stella Artois Lager, Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps. 저녁 식사: Tesco Sweet and Sour Chicken and Chinese Chicken Curry, Merlot Wine. Supper: Snickers Ice Cream Bar, Mr Kipling Cherry Bakewell, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Freddo. 더보기
|
|
3451 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 5 분, TV 시청 - 5 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간 55 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|