2024년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 27일:
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2495 kcal
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지방: 101.97g | 단백질: 137.39g | 탄수화물: 154.54g.
아침 식사: Innocent Direktsaft Orange ohne Fruchtfleisch, Hähnchenbrustfilet Curry, Weizenbrötchen, Aldi Lachsschinken, REWE Delikatess Käse Salami, Moreno Cappuccino, Lätta Halbfettmargarine. 점심 식사: Gut & Günstig Cola Mix Zero, Ja! Joghurt Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Culinea Hähnchen Geschnetzeltes. 저녁 식사: miree Miree mit Feinem Lachs, miree Französische Kräuter, Aldi Toast, Krombacher Bier, Schöfferhofer Hefeweizen, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). 간식/기타: Aldi Holländischer Gouda. 더보기
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4171 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 가사 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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