2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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2296 kcal
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지방: 80.34g | 단백질: 127.81g | 탄수화물: 269.44g.
아침 식사: Bananas , Alpro Unsweetened Almond Milk, Sainsbury's Chia Seeds , Flaxseed, Pumpkin Seeds, Porridge, Unsweetened Almond Milk, Prunes in Juice, Blueberries . 점심 식사: Tesco Ready Salted Crisps (18g), Sliced Ham, Cottage Cheese Fat Free, Aldi Sardines in Tomato Sauce, Light Mayonnaise, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Celery , Apples , Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Broccoli , Carrots , Brown Bread, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Morrisons Swede, Chicken Breast Meat , Sweet Potato , Heinz Light Mayonnaise. 간식/기타: McVitie's Digestives. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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