2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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2226 kcal
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지방: 107.24g | 단백질: 91.61g | 탄수화물: 237.27g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Espresso Kahve, Su, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir. 점심 식사: Bezelye Yemeği, dovme pilavi, Soğanlar. 저녁 식사: Etli Kuru Fasulye, dovme pilavi, Soğanlar, Yedigün Yedigün. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Kuru Çökelek, Elma (Derisi Olmayan), Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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3083 kcal
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운동:
계단오르기 - 30 분, 진공 청소기 - 2 시간, 노래부르기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 하이킹 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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