|
мои сардельки на ближайшее время... (гантельки🤣)
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
|
1379 kcal
|
지방: 74.06g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 75.77g.
아침 식사: Колбаса, Огурец (с Кожурой), Pro DOZA Протеин, Растворимый Кофе (из Порошка), Сметана 15%, Хлебец, Творог 5%. 점심 식사: Творог 5%, Приготовленная Морковь, Сельдь Соленая. 저녁 식사: Шефмаркет Картофельная Запеканка с Говядиной, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Колбаса, Хлебец, Pro DOZA Протеиновый Коктейль. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|