2024년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
145.0 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 28일:
|
1626 kcal
|
지방: 39.41g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 219.13g.
점심 식사: Cheetos Simply Cheetos Puffs White Cheddar, Lettuce Wrap. 저녁 식사: Pero Mini Sweet Peppers, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Great Value Boil in a Bag Long Grain White Rice. 간식/기타: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Kraft String Cheese with 2% Milk, Kemps Fat Free Raspberry Sherbet. 더보기
|
|
4125 kcal
|
운동:
빨래 - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|