2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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1837 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 130.14g | 탄수화물: 271.72g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Pedon Semi di Girasole, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Cipolla Dorata, Pomodori Ciliegini, Bietola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Patate Crude o Cotte , Insalata Mista Verde, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯. 저녁 식사: Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Conad Cipolla Dorata, Pomodori Ciliegini, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Succo di Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1600 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 타원형 트레이너 - 55 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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