2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
|
1684 kcal
|
지방: 53.48g | 단백질: 92.90g | 탄수화물: 207.48g.
아침 식사: バナナ, イチゴ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, ほうれん草のおひたし, 高野豆腐の煮物, ポッカ わかめスープ, ご飯. 점심 식사: さつまいも（蒸し）, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ご飯, みりん干し, 松屋 豚と茄子の辛味噌炒め, アマノフーズ 玉子スープ. 저녁 식사: キムチ, 中華サラダ, 肉じゃが, ご飯, 味噌汁. 간식/기타: マルサン 豆乳グルト, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|