LoreX75님의 저널, 2015년 06월 22일

2015년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

78 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 22일:

1204 kcal

지방: 28.43g | 단백질: 181.49g | 탄수화물: 53.89g. 아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Latte Scremato. 점심 식사: Bresaola. 저녁 식사: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Uovo. 간식/기타: Budino Dukan PP, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. 더보기

2075 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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