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LoreX75
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2015년 06월 21일
LoreX75님의 저널, 2015년 06월 21일
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2015년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
77 kg
지금까지 감소한:
15.3 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2015년 06월 21일:
1344 kcal
지방: 42.77g | 단백질: 199.26g | 탄수화물: 41.06g.
아침 식사:
Muffin alla crusca Dukan, Latte Scremato, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt.
점심 식사:
Fage Flair, Sapore Salute Fettine di Scamone Equino, Peperone Rosso Dolce.
간식/기타:
ConBio Seitan al Naturale, Sojasun Tofu Naturale.
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2037 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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