|
Пару дней назад столкнулась с синдромом илиотибиального тракта(колено бегуна). Уже смирилась что тренировки придется отложить, потому что даже сидя чувствовалась боль. Сегодня ещё весь день сидела на осветлении, поняла что энергию некуда девать, нашла причину боли - плохо прокачанные мышцы ягодиц, боль утихла после первой же тренировки. Время 12:53 ночи, самое время танцевать под малинки
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
|
1161 kcal
|
지방: 32.59g | 단백질: 86.01g | 탄수화물: 133.04g.
아침 식사: Финик, Курага Сушеная, Гречка на Курином Бульоне, Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Курага Сушеная, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Грецкие Орехи, Рис Вареный, Гречка на Курином Бульоне, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриная Грудка Отварная. 더보기
|
안정된 체중
|