2015년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
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1542 kcal
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지방: 67.40g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 184.65g.
아침 식사: Kräutertee, Ener Bio Agavendicksaft, Pfirsiche, Ener Bio Reisdrink Natur, Haferflocken. 점심 식사: Spargelsuppe, Rote Paprika, Lyttos Griechischer Grüne Oliven & Feta Aufstrich, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kräutertee. 저녁 식사: Stärke, Aprikosen, Zwiebeln, Zucchini, Olivenöl, BioBio Tofu Natur, BioBio Pizzatomaten, Champignons, Kirschtomaten. 간식/기타: Spreewaldhof Sauerkraut, Kaffee, Penny Markt Saure Sahne, Studentenfutter. 더보기
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2994 kcal
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운동:
휴식 - 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 45 분, 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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