2024년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 28일:
|
1463 kcal
|
지방: 42.67g | 단백질: 100.49g | 탄수화물: 179.67g.
아침 식사: Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk, Expo Fresh Strawberries , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. 점심 식사: ShopRite Broccoli Florets, Vega Protein, Bananas , Honeycrisp Apples, Kale , Driscoll's Blackberries, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds. 저녁 식사: Miralax Mirafiber Gummies, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Athletic Brewing Co. Run Wild NA IPA, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas. 간식/기타: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Galbani Reduced Fat String Cheese, America's Choice Natural Almonds. 더보기
|
|
2035 kcal
|
운동:
파워 워킹 - 40 분, 진공 청소기 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|