|
korjaus vatsataudin jälkeiseen painonlaskuun
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 104.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 28일:
|
2108 kcal
|
지방: 67.34g | 단백질: 140.17g | 탄수화물: 224.65g.
아침 식사: Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi. 점심 식사: Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Omenat, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 저녁 식사: Pouttu Kanafilee Kuutio, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Lounashetki Kana-Taco Salaatti. 간식/기타: Corny Protein Bar Cookies, Fazer Korvapuusti. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|