2024년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 28일:
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1370 kcal
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지방: 73.64g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 119.50g.
아침 식사: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Havuç, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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